Ogni affermazione che leggerai descrive situazioni o stati d’animo che possono o meno corrispondere a quanto hai sperimentato finora di te stesso.
1- Mi sento facilmente sovraccaricato dagli stimoli sensoriali forti (rumori forti, luci intense, tessuti grezzi, scene caotiche, trovarmi in mezzo alla folla, spettacoli violenti).
2- Mi sembra di rendermi spesso conto dei dettagli più sottili nell’ambiente circostante
3- Sono molto sensibile allo stato d’animo delle altre persone.
4- Sono molto sensibile al dolore fisico.
5- Sento spesso l’esigenza di ritirarmi durante i giorni più caotici in un letto o in una stanza senza luci, o qualsiasi altro posto dove posso avere un po’ di privacy e riparo dalle stimolazioni.
6- Sono molto sensibile alla caffeina (alcol, stimolanti, farmaci).
7- Ho una vita interiore ricca e complessa.
8- L’arte, la musica mi coinvolgono profondamente.
9- Il mio sistema nervoso qualche volta mi sembra talmente frastornato che vorrei solo uscire da me stesso.
10- Sussulto facilmente.
11- Mi mette molto stress fare tante cose in un breve lasso di tempo.
12- Quando le persone sono a disagio in un ambiente tendo a intuire di cosa hanno bisogno per stare meglio (per esempio modificare la luce o la seduta).
13- Mi disturba molto quando la gente mi richiede di fare molte cose in una volta.
14- Mi impegno a fondo per non commettere errori o dimenticare cose.
15- Divento molto suscettibile e “in allerta” quando molte cose si muovono intorno a me.
16- Per me è fondamentale organizzare la mia vita per evitare dispiaceri e situazioni di sovraccarico (o vorrei poterlo fare).
17- Quando devo competere o mi sento osservato mentre svolgo un compito, divento così nervoso e teso che lo svolgo peggio di come potrei fare altrimenti.
18- Essere davvero arrabbiato mi crea una forte reazione, distruggendo la mia concentrazione e il mio umore.
19- Noto e gradisco i profumi, i sapori, i suoni e le opere d’arte delicati.
20- Sono molto coscienzioso.
21- I cambiamenti di vita mi scuotono particolarmente.
22- Trovo stressante avere più cose in sospeso alla volta.
23- Quando ero un bambino, i miei genitori e gli insegnanti mi consideravano sensibile o timido.
Se ti riconosci in almeno metà delle situazioni descritte, sei probabilmente una persona ad alta sensibilità; se hai risposto affermativamente ad un minor numero di affermazioni, potresti comunque essere altamente sensibile, ma nel test non sono comprese le caratteristiche che fanno parte della tua realtà. Per approfondire possiamo organizzarci per una chiacchierata conoscitiva.