Secondo la dott.ssa Aaron sono 4 gli elementi fondamentali che definiscono l’alta sensibilità; riconoscersi in queste descrizioni può essere il primo passo per accogliere con maggior chiarezza il proprio modo di essere.
1 – Profondità di elaborazione
Le persone ad alta sensibilità si soffermano a riflettere sulle cose, il che può far sì che la loro pausa di valutazione dia luogo a risposte lente agli stimoli ambientali, il che può esasperare chi vuole avere risposte rapide.
2 – Sottigliezza percettiva
Le persone altamente sensibili notano aspetti, atmosfere, dettagli anche minimi nelle persone, negli ambienti, nelle situazioni, che sfuggono alla percezione degli altri. Questo li rende molto attenti ma può anche portarli al sovraccarico sensoriale.
3. Intensa risposta emotiva
Le persone ad alta sensibilità possono entrare in forte risonanza con ciò che percepiscono e questo può travolgerle emotivamente e fisicamente, prosciugando la loro energia.
4. Forte attivazione
Possono rispondere a sollecitazioni esterne con una modalità rapidissima che spesso può apparire eccessiva agli occhi di chi vive secondo standard differenti e vivere quindi la frustrazione dovuta al sentirsi frequentemente considerati sopra le righe.
Alta sensibilità: una risorsa da riconoscere
Queste caratteristiche hanno implicazioni che incidono nel quotidiano, tanto più negativamente quanto meno è riconosciuta la loro matrice; tanto più positivamente quanto più vengono collocate nell’ambito dell’alta sensibilità. Se leggendo questo articolo hai percepito risonanza con queste qualità, ti propongo una piccola esplorazione che puoi effettuare già ora.
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