In quei momenti critici scattano rapidissimamente modelli di comportamento di sopravvivenza, che limitano le possibilità di proficuo scambio con l’ambiente: sono modelli elaborati durante le prime fasi di vita, in cui la minaccia per la tua incolumità era dovuta ad un ambiente non sicuro: aggressività e violenza, incuria, trascuratezza o mortificazione, anche quando involontarie, portano tutte allo stesso risultato: i bisogni emotivi o fisici del bimbo non vengono riconosciuti, in particolare la necessità vitale di sentirsi accolto, di sentirsi visto e rispettato, di sentirsi amato.

Cominceremo con la descrizione della fisiologia che sta alla base dell’essere presenti o disconnessi o iperattivi nei momenti di sfida della vita, passeremo all’esperienza pratica con il maestro Daniele, che ricorderà al diaframma le belle cose che può fare affinché tu respiri a fondo e mantieni coerenza con il tuo Essere.

Proseguiremo con trucchi di facile attuazione nel quotidiano, per mantenere attiva questa parte che sa, trascorrendo anche del tempo all’aperto, meteo permettendo.

La filosofia di questo laboratorio è, come sempre, quella di accompagnare alla scoperta delle proprie risorse in un ambiente tranquillo e in un piccolo gruppo di esploratori dell’Essere appassionati e solidali.

E…ATTENZIONE

                       Sarà un laboratorio altamente rischioso perché RIDEREMO.

Il senso dell’umorismo scaturisce dalla sicurezza di sé (Rita M. Brown)

Dalle 10 alle 18; per 6 persone.

Ecco l’articolo in cui descrivo sinteticamente il programma del laboratorio.

Qui un altro articolo che parla del vago e dell’utilità della sua gestione intenzionale.

Questo nervo vagabondo può essere la strada che ci porta al benessere e ci permette di soggiornarvi: il vago è un nervo lunghissimo, che nel suo percorso tocca tutti gli apparati del nostro corpo. È stato chiamato vago proprio perché a chi lo esplorava per la prima volta sembrava vagabondare da un capo all’altro del corpo (letteralmente, perché nasce nella testa e arriva al perineo), senza una fine.

Comprendendone la fisiologia possiamo gestirne l’attivazione nella forma più evoluta, dando così una base biologica allo stato di presenza mentale ed interiore, alla condizione di consapevolezza e di gestione di quello che avviene da uno spazio di saggezza innata.

Tutto questo in termini molto pratici e applicabili nel quotidiano con semplicità: ecco il senso del laboratorio, che comprende:

– un’introduzione all’anatomia del vago e alla sua fisiologia così come ce la spiega la teoria Polivagale del dr. Stephen Porges,

– un ministage di risveglio del diaframma con il maestro Daniele (Taichi, Qi gong, Sistema). Il buon funzionamento del diaframma è fondamentale perché il vago dia il meglio di sé,

-dalla storia del vago alla storia individuale: come mai passiamo dal sentirci al posto giusto in un mondo meraviglioso a costruire protezioni per sopravvivere ad un mondo minaccioso? Un esempio dalla letteratura. Eventuali condivisioni sono utili e gradite ma non obbligatorie.

-riconoscimento di come ognuno attivi risposte automatiche stereotipate di sopravvivenza, in funzione delle proprie esperienze passate, e apprendimento delle chiavi di passaggio dalla sopravvivenza al benessere. Eventuali condivisioni sono utili e gradite ma non obbligatorie.

-sperimentazione pratica di trucchi per attivare il vago evoluto, utilizzando tecniche adatte ai diversi canali di comunicazione (visivo, uditivo, corporeo), in modo da utilizzare poi quelli più adatti alla propria modalità e alle necessità del quotidiano.

-riconoscimento dell’istantanea attivazione del vago evoluto (un esempio dalla letteratura).

-come mi sento rispetto ad una certa situazione che ben conosco, se lascio attivarsi il sistema di sopravvivenza o se attivo il vago evoluto? La Bussola del Sentire.

-vago antico e sistema simpatico ringraziano: anziché essere sempre in trincea per proteggerci dalle minacce, possono ora occuparsi dei loro compiti preferiti. Di che cosa si occupano queste vie più antiche quando possono esprimere le loro qualità?

-concerto per il vago.

Le attività proposte saranno intervallate da pause per ristorare corpo e mente: spuntini, bagni di sole, grounding), seguendo il ritmo fisiologico che ci poremtteràò di mantenerci attivi e lucidi per tutta la giornata.

Dalle 10 alle 18, max 6 persone.

Qui trovi un altro articolo sul VagoLab

Come comincia

Nasciamo con un meraviglioso strumento per interagire con noi stessi, con l’ambiente, con le persone.

Questo strumento, il sistema nervoso autonomo, viene condizionato a generare comportamenti automatici, velocissimi, in risposta a stimoli esterni di accoglienza, amorevolezza, sicurezza, oppure minaccia, pericolo, aggressione. Perché la sua missione è garantire in primis la nostra SOPRAVVIVENZA, in secundis il nostro BENESSERE.

In base alle esperienze che via via si accumulano nella vita di ognuno di noi (oltre a quelle, come sappiamo, vissute da antenati, senza limite di antichità), disegniamo quella che chiamiamo personalità: cerchiamo di adattarci all’ambiente culturale in cui siamo venuti al mondo, con l’intenzione di coltivare ed esprimere le nostre qualità innate. Spesso però ci sentiamo prigionieri di comportamenti che non riusciamo a gestire e che sentiamo come limitanti o francamente sabotanti.

Vediamo come i tre porcellini (quelli della fiaba giunta fino a noi dalla tradizione orale), possano rappresentare le parti che compongono questo sistema: il sistema Ventro-vagale, il sistema Simpatico, il sistema Dorso-vagale. Come da disegno, collaborano strettamente per quello che è lo scopo fondamentale: la nostra sopravvivenza e, ancora meglio , il benessere.

Come prosegue

Ben presto però Simpatico e Dorso-vagale sorridono meno, il mondo non è così sicuro come credevano, sembra proprio che la giungla primordiale sia ovunque, e sono sempre pronti a rifugiarsi nelle protezioni che riescono a costruirsi: la casa di paglia e la casa di legno.

Invece Ventro-vagale pensa, sa, che la vita può essere interessante e piacevole, e cerca di trovare, generare, momenti di benessere, di piena consapevolezza di essere nel posto giusto e al momento giusto. E costruisce con calma la sua casa, mattone dopo mattone, esperienza di sicurezza dopo esperienza di sicurezza; quando il sistema non è sommerso dall’attività di sopravvivenza.

Rifugiarsi nella casa di paglia o in quella di legno, infatti, non dà sicurezza, bisogna sempre stare all’erta ed essere pronti a fuggire, a lottare, o a spegnersi svenendo o disconnettendosi dal troppo che ci aggredisce o ci ignora.

A questo punto comprendiamo che potrebbe aver senso considerare quello che può offrirci Ventro-vagale, anche se lo avevamo ritenuto, fino a quel momento, un noioso e lento pedante.

Così Dorso-vagale e Simpatico arrancano fino alla casa di mattoni di Ventro-vagale, che è solida e sicura, qualunque sia la tempesta, e collaborano con il padrone di casa per trovare altri mattoni, ampliare la dimora e godersela.

Da quel momento Dorso-vagale e Simpatico si sentiranno al sicuro, al servizio non solo della necessità di sopravvivenza, ma anche del desiderio e diritto al benessere, guidati dall’orientamento di Ventro-vagale.

Nel nostro incontro ci occuperemo proprio dell’allenamento ad utilizzare Ventro-vagale, aggiungendo nuovi mattoni alla sicurezza che abbiamo costruito finora, in modo che Dorso-vagale e Simpatico possano esprimere al meglio le loro abilità nel benessere: riposo, buona digestione, rilassamento, attività fisica, giocosità, arte, sessualità e molto altro, tra cui il sentirsi a casa: un sentirci a casa che viene da dentro, indipendentemente dal luogo e dalla situazione in cui ci troviamo.

Sabato 12 ottobre, dalle 10 alle 16,30.

Così rispose Annibale ai suoi generali che ritenevano impossibile valicare le Alpi con gli elefanti.

Nel cammino degli Audaci, di cui questo laboratorio fa parte, questo atteggiamento di apertura totale verso possibilità sconosciute nel momento, ma non per questo inesistenti, è la chiave che apre serrature arrugginite o nascoste, dando accesso a livelli del reale più ampi.

Possiamo fare nostra questa attitudine anche lavorando con il test muscolare: non c’è mai nulla di scontato e l’unico limite a ciò che possiamo realizzare è la nostra apertura a nuovi modi di considerare ciò che è, al di là delle apparenze.

Una sfida divertente ed entusiasmante per gli Audaci che vivono nello slancio di esplorazione di sé e del mondo, e nel desiderio di offrire il meglio dei propri talenti per sé e per gli altri.

Nei due incontri che costituiscono la base di apprendimento di questa metodica, verranno acquisite e integrate la manualità vera e propria e l’utilizzo del test per scoprire ciò che armonizza il sistema mente -corpo-spirito, sia attraverso rimedi naturali di vario genere che attraverso l’uso di punti di medicina tradizionale cinese. Senza che sia necessario conoscere la medicina tradizionale cinese.

Da questa base ognuno potrà poi espandere l’esplorazione integrandola con tecniche che già conosce, o decidere di approfondirne l’uso con un seminario successivo, dedicato in particolare a chi si occupa di trattamenti terapeutici per persone, animali e piante.

Diversi anni fa avevo deciso di partecipare ad una meditazione in gruppo, presso un centro di cui già avevo frequentato altre proposte; arrivai trovando un’atmosfera di sconforto e agitazione, perché una delle due persone che avrebbero dovuto guidare la meditazione era in preda ad una colica renale, e rifiutava di andare al Pronto Soccorso.

Spiegai rapidamente che avrei potuto tentare un’armonizzazione usando il test muscolare e la proposta venne accolta prontamente, anche se non potevo assicurare quale tipo di risultato avremmo potuto ottenere.

Il test, che effettuai attraverso un surrogato, dato che la persona non era in condizioni di collaborare, individuò un punto da trattare. Massaggiai quindi il punto in questione e con rapidità sorprendente il dolore cominciò a scemare, fino ad arrivare a livelli tollerabili, per affievolirsi ulteriormente e scomparire.

Raccomandai di ripetere in autonomia il trattamento nelle ore successive, nel riposo e nella tranquillità: come puoi immaginare, il test aveva anche mostrato una profonda carenza di energia su diversi chakra e la colica era il segnale di un sistema affaticato che desiderava solo riposare.

A volte situazioni critiche richiedono un intervento articolato in livelli successivi, mai standardizzati ma sempre ritagliati su misura, e il test permette di entrare nei dettagli sia riguardo allo squilibrio in atto che al modo per avviare una riarmonizzazione.

Domenica 19 maggio e sabato 15 giugno, dalle 10 alle 15.

Ci troviamo per metterci al servizio di anime disincarnate che non sanno di esserlo, intrappolate in un eterno presente legato al momento del passaggio o a precedenti aspetti irrisolti.

Il nostro compito sarà quello di essere veicolo di energie più grandi, orientandole là dove ci viene richiesto,; in questo modo nel lavorare per il benessere di altri riceveremo Luce per noi stessi.

Termineremo l’incontro con un Cerchio di Luce a favore di persone in stato di necessità per la salute.

È affascinante e di grande soddisfazione notare come, con sole due ore al mese, gli insegnamenti di Daniele ci aiutino ad ammorbidire articolazioni e muscoli, e a ritrovare una connessione piacevole con il corpo e con l’energia che lo anima.

Il tutto senza forzare, in condizione di presenza e di ascolto.

Oggi ti invito al laboratorio che inaugura un percorso esplorativo nell’ambito della Palestra dell’Essere: 

Il cammino degli Audaci

Questo cammino, come tutti i nostri cammini di vita, comincia a svelarsi con il primo passo, un passo che compiamo non perché vi sia già una strada ben battuta con un traguardo stabilito, ma perché

gli Audaci creano il loro percorso seguendo la Bussola del Sentire, in quel territorio della verità che Krishnamurti considerava una terra senza sentieri.

Così questo percorso si snoderà, di esperienza in esperienza, creando nuovi possibili vie, diverse per ognuno, dove a farci incontrare sarà l’intenzione condivisa di coltivare, sempre più forte e maestosa, la quercia germogliata dalla nostra ghianda personale.

Qui trovi gli argomenti che potremo trattare insieme.

Ognuno sarà libero di partecipare agli incontri che destano il suo interesse, confezionando una in-formazione su misura: informazione non come notizie sterilmente passate da blocca ad orecchie, ma come risonanza di esperienze che generano una nuova mappa per comprendere e orientarci nelle realtà.

Ed eccoci all’incontro che potrà essere il primo passo:

Il test dell’anello è un tipo di test muscolare, il più facilmente utilizzabile in autonomia per se stessi e per altri, che permette di avere chiarezza su situazioni quotidiane, come la scelta di cibi compatibili con il nostro metabolismo o la comprensione dell’origine di malesseri interiori e fisici.

Utilizzo questo test nel mio lavoro (non solo!), da tentatré anni con grande soddisfazione, anche se all’inizio ebbi molta esitazione nel proporlo alle persone, perché fino a quel momento avevo lavorato con l’elettroagopuntura di Voell e con il Vegatest e temevo che il cambiamento venisse percepito come una diminuzione di attendibilità di risultati.

Le molle che mi avevano spinta in questa nuova direzione erano due: il desiderio/necessità di poter lavorare in modo approfondito senza dipendere da macchinari che potevano guastarsi e non erano comunque disponibili ovunque e in qualunque momento, dato che li tenevo in studio, e la sensazione che gli strumenti, ad un certo livello di indagine, costituissero un limite rispetto all’esplorazione di tematiche profonde.

Cominciai la ricerca, riconoscendo insegnanti non limpidi nella loro pratica, fino ad arrivare ad una formazione seria, ben articolata.

Pur sentendo il valore di ciò in cui stavo allenandomi ad ogni occasione, rimaneva il timore di inficiare quanto costruito fino a quel momento.

A volte gli Audaci hanno bisogno di una spintarella per lanciarsi e così fu: 

Mi trovai in una condizione di necessità, in piena notte e senza altri strumenti. Il test dell’anello mi fornì una risposta chiara e attendibile, riferita ad una situazione verificatasi nella giornata appena trascorsa, e allora via! La mattina seguente proposi la visita basata sul test muscolare alla prima persona con cui avevo appuntamento, e a quelle successive.

Gli apparecchi rimanevano comunque sulla scrivania, sia per dare alle persone l’opportunità di scegliere in che modo dovesse svolgersi la visita, sia come eventuale salvagente per me.

Dopo qualche settimana, giacendo essi inerti e forse un po’ tristi, decisi di venderli e… curiosamente, vennero acquistati da un collega di Venezia che desiderava lavorare più approfonditamente di quando sentisse di fare utilizzando il test muscolare. C’est la vie!

Il laboratorio si articola in due incontri, a distanza di un mese l’uno dall’altro.

17 febbraio – Nel primo incontro avremo la possibilità di prendere dimestichezza con la manualità che è alla base del metodo, imparando i trucchi che rendono attendibile il risultato del test.

Lavoreremo testando sia noi stessi che le altre persone.

Acquisita la manualità, la eserciteremo immediatamente testando la bontà o meno, per noi e per altri, di sostanze comunemente presenti nelle nostre case.

Le settimane di intervallo fra i due incontri serviranno per allenarsi, acquisendo disinvoltura all’applicare il metodo a ciò che ci incuriosisce e ci serve.

16 marzo – La seconda sessione verterà su modalità applicative del test in vari ambiti proposti da me e dai partecipanti, in una sintesi di approcci diversi che ho elaborato nel corso del tempo e che permettono di danzare tra i diversi piani di realtà.

Attestato finale di partecipazione.

Dalle 14 alle 20, per 6 persone.

Ti auguro una settimana che apra con buoni auspici i giochi del 2024, dedicandoti questo pensiero di Emily Bronte:

“Detesto l’ardire che appartiene all’arrogante e all’insensibile,

ma amo l’audacia di un cuore forte”.

Informazioni info@alessandracacciari.it; telegram 3347670781

*gli anelli sono di MarianaHandmade

**immagine tratta da https://www.pinterest.it/pin/463730092857324777/

***immagini tratte da https://www.homemade-gifts-made-easy.com/march-calendar.html

In questo laboratorio incontreremo la luce di tre oli ad alta frequenza, che ci accompagneranno nel passaggio astronomico del solstizio d’inverno, e non solo.

Noi tutti emettiamo un campo vibrazionale, con una frequenza specifica per ognuno: più la frequenza è alta, maggiore è il benessere di ogni cellula che ci compone e di tutti i nostri corpi, dal più denso al più sottile. 

L’armonia degli oli essenziali invita il nostro sistema alla coerenza del benessere e, al tempo stesso, la loro ricchissima composizione potrà risvegliare il Proust che è in noi, riallacciandoci a piacevoli momenti dimenticati.

Dalle 15 alle 18; max 6 persone.

Ti auguro giornate luminose per questo periodo festivo e oltre, nello spirito delle parole di Paul Claudel: “La vita è una grande avventura verso la luce”.

Alessandra

La passione e la competenza di Daniele, unite ad una buona dose di simpatia e ad un’esperienza pluridecennale nell’apprendimento delle arti orientali e nella loro divulgazione, sono gli ingredienti che rendono le sue lezioni così piacevoli e serie, leggere e profonde.

Max 13 posti.

In Italia sono arrivati grazie a Stefano Abbruzzese, che li scoprì, in Tailandia, mentre cercava una soluzione per i ripetuti malesseri dei figlioletti, recidivanti nonostante i trattamenti prescritti dai medici.

Sai che mi interessa tutto ciò che può ampliare l’autonomia personale e l’orizzonte di conoscenze spendibili nel quotidiano, in armonia con la Natura: ecco perché ospito oggi questo corso, con Agnese come insegnante.

Personalmente attiverò la preparazione del fervida Millegustipiùuno (citazione del buon Albus), basato sugli scarti di cucina e da usare nell’orto, e di quello a base di foglie di olivo: un ulteriore dono di questi alberi che mi hanno conquistata con la quiete e l’armonia del loro spirito.

Qui trovi una sintesi della storia di Pa Cheng, la donna tailandese alla cui intuizione dobbiamo l’allargamento dell’uso dei fervida oltre l’utilizzo in agricoltura.

26/11, dalle 13,30 alle 18